Lekkostrawna dieta po świętach. Co zjeść, żeby poczuć się lekko? (wideo)

Lekkostrawna dieta po rodzinnych świętach. Co zjeść, żeby poczuć się lekko? Warto postawić na warzywa i owoce oraz zwiększyć ilość błonnika w diecie. Możemy włączyć do menu: orzechy, kasze, ryż brązowy i biały, płatki owsiane. Należy wprowadzić absolutny zakaz jedzenia słodyczy, a słodkości można zastąpić suszonymi owocami. Róbmy napary z kopru włoskiego, liści karczocha, mięty oraz dziurawca. 

źródło: x-news