Trekking jest znakomitym sposobem na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Dzięki trekkingowi można odkrywać nowe miejsca i cieszyć się naturą. Aby wędrówka była udana, a na drodze nie spotkały Cię nieprzyjemności, należy odpowiednio się przygotować. Sprawdź niezbędne rzeczy, które warto zabrać ze sobą na trekking.
Odpowiedni ubiór i ekwipunek
Najważniejszym elementem wyposażenia na trekking powinny być solidne buty. Muszą być wodoodporne i zapewniające wsparcie dla stóp oraz kostek. Warto odpowiednio wcześniej rozchodzić obuwie trekkingowe. Dobrze dopasowane obuwie ochroni przed otarciami i kontuzjami na szlaku. Zapewni też stopom stabilność i komfort podczas wędrówek.
Kluczem do utrzymania odpowiedniej temperatury ciała jest ubieranie się na tzw. cebulkę. Na trekking warto włożyć bieliznę termoaktywną odprowadzającą pot, warstwę izolacyjną utrzymującą ciepło i kurtkę wodoodporną oraz wiatroszczelną, która ochroni przed wiatrem i deszczem. Przyda się też porządne nakrycie głowy, takie jak czapka, kapelusz lub chusta. Zimą nie zapomnij o rękawiczkach i szalu.
Kolejna kwestia to dobrze dobrany plecak, który powinien być dopasowany do sylwetki. Jego wielkość zależy od długości trekkingu. Na jednodniową wycieczkę powinien wystarczyć model 20-30 l. Dłuższe wędrówki to konieczność zabrania odpowiednio większego plecaka. Spakuj do niego m.in. dokumenty tożsamości i pieniądze w postaci gotówki oraz karty bankomatowej.
Jedzenie i sprzęt nawigacyjny
Nie można zapominać o nawodnieniu. Koniecznie zabierz ze sobą odpowiednią ilość wody np. w butelce filtrującej. Uzupełniać można ją wodą z naturalnych źródeł. Odpowiednie na trekking są przekąski, takie jak suszone owoce, czekolada, batony energetyczne i orzechy. Nie zapomnij też o sprzęcie nawigacyjnym i bezpieczeństwa, takim jak na przykład:
-
Latarka czołowa – świetna podczas trekkingu nad ranem lub w nocy. Pozwala swobodnie poruszać się po szlaku, umożliwiając wykonywanie innych czynności.
-
Apteczka – powinna zawierać m.in. opatrunki, plastry, bandaże, środek dezynfekujący czy środki przeciwbólowe. Zabierz też środek na ukąszenia owadów i leki, które przyjmujesz regularnie.
Co jeszcze warto zabrać na trekking?
Aby lepiej utrzymywać równowagę i odciążyć stawy, warto spakować kijki trekkingowe. Dzięki nim można zmniejszyć uczucie zmęczenia podczas wędrówki. Kijki okazują się niezwykle przydatne w trudnym terenie i podczas długich marszów. W tym miejscu sprawdzisz, jak dobrać kijki trekkingowe: https://www.decathlon.pl/c/htp/jakie-kije-trekkingowe-wybrac-sprawdz-jak-je-dobrac_8e20278c-7798-4bbe-b9fb-53cc27671339.
Poza tym warto spakować składane siedzenie turystyczne lub matę, aby zrobić sobie odpoczynek na trasie. Szczególnie przydatne podczas trekkingu w deszczowe dni są wodoodporne worki chroniące plecak przed wilgocią. Przyda się również wielofunkcyjny scyzoryk, powerbank do telefonu, okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem UV. Podczas trekkingu zawsze zabieraj ze sobą worki na śmieci, aby zebrać odpadki, które produkujesz.
Odpowiednie przygotowanie do trekkingu to klucz do udanej wyprawy. Zatroszcz się więc o każdy szczegół, aby cieszyć się przygodą bez niespodzianek i zbędnego stresu.
Artykuł sponsorowany